性生活时全身的血液循环加快，各系统器官均呈现充血状态，表现为血压升高、心跳加快、呼吸急促、胃肠道充血且蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因而，性生活刚刚结束时，不但感到疲乏，而且由于剧烈活动及出汗，使男女常常感到燥热和口渴。若在此时马上吃冷饮或洗冷水澡，会严重影响身体健康。

　　我国预防专家在研究中发现：在整个性生活过程中胃肠道的血管处于扩张状态，在其未恢复常态之前，摄入冷饮或冰水会使胃肠粘膜突然受到刺激而收缩，破坏胃肠道血管恢复常态的生理过程，使胃粘膜受到损害，甚至由于冷刺激引起胃肠不适或绞痛。

　　我国生理学专家在研究中也发现：房事后立即洗冷水澡会使皮肤的血管骤然收缩，使大量血液流回心脏而加重心脏的负担。同时，冷水、凉风刺激还会造成汗腺孔关闭，使汗液滞留于汗腺而有碍健康。生活中，剧烈活动尤其在大汗之后突然受寒易感冒的道理就在其中。

　　心理卫生学专家认为：在性生活后，精神会有明显的疲乏感，非常容易入睡。因此，在双方都进入性消退时期应顺其自然，使其尽快进入梦乡，这对于消除疲劳、恢复体力，心理康复是很有好处的。

　　因此，性生活一是不可过频；二是性生活必须在双方精神、情绪、体力正常的状态下进行；三是性生活之前应做好充分的准备（包括卫生措施），在性生活之后双方可用温水清洁一下阴部，再排一次小便，如果口渴可喝些温开水，则有利于身心健康。

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